COACHING CLUB
Je mets mon expertise au service des clubs de la métropole lilloise. J'ai à cœur d'accompagner vos structures en apportant un soutien complet sur les piliers physique, mental et nutritionnel. Ensemble, proposons un suivi de qualité à vos sportifs.
En intervenant directement sur votre lieu d'entraînement, je m'adapte à votre quotidien pour que notre collaboration apporte une réelle plus-value à vos collectifs.
PREPARATION PHYSIQUE
D'une durée de 1h à 1h30, ces séances individuelles s'adaptent aux exigences de votre sport et à votre calendrier compétitif. Elles combinent le développement de vos qualités athlétiques et la prévention des blessures, pour performer sur le long terme.
Une programmation 100% individualisée pour franchir un cap
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ANALYSE DE VOS BESOINS : un échange OFFERT pour définir vos objectifs et vos attentes.
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ÉVALUATION DU PROFIL MOTEUR : un état des lieux précis de vos qualités physiques grâce à des tests ciblés (force, mobilité, endurance…).
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PROGRAMMATION SUR-MESURE : la conception de séances adaptées à cos différents profils et aux exigences de votre discipline.
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FEEDBACK & AJUSTEMENTS : retours objectifs tout au long des séances pour améliorer vos mouvements
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SUIVI CONNECTÉ : un accompagnement à distance entre les séances et suivi de la charge de travail
AXES D'INTERVENTION
Force, vitesse, explosivité, coordination, endurance spécifique, agilité, mobilité, routine d'échauffement, proprioception, mobilité, travail de posture, récupération...
Tarifs : A partir de 50€ / séance
PREPARATION MENTALE
Conçus pour s'adapter aux besoins de vos athlètes, ces ateliers d'environ 1h initient vos sportifs aux bases de la préparation mentale ou nutritionnelle à travers un format interactif qui favorise l'échange et l'engagement.
Un mental d'acier et une nutrition optimisée
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ANALYSE DE VOS BESOINS : un échange OFFERT pour fixer ensemble la direction de nos interventions.
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ÉVALUATION INITIALE : un état des lieux précis des habitudes et des routines de vos athlètes.
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INTERVENTIONS SUR-MESURE : la conception d'ateliers adaptés aux profils de vos sportifs et aux exigences de votre discipline.
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FEEDBACK & ÉCHANGES : des échanges concrets après chaque atelier pour ancrer les bonnes pratiques.
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SUIVI CONNECTÉ : un accompagnement à distance pour guider les athlètes dans leur mise en application quotidienne.
AXES D'INTERVENTION
En préparation mentale : concentration, gestion du stress, de la peur, des émotions, motivation, fixation d’objectifs…
En nutrition : collation pré entraînement, repas avant match, récupération, hydratation, meal prep…
Tarifs : A partir de 45€ / séance
COACHING 360°
Conçues pour s'adapter aux exigences de votre structure, ces interventions entièrement sur-mesure optimisent le potentiel de vos athlètes en connectant préparation physique et/ou mentale et/ou nutritionnelle à travers une approche globale qui booste la performance collective.
Donnez à votre équipe une longueur d’avance
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ANALYSE DE VOS BESOINS : un échange OFFERT pour cibler les leviers de progression de votre collectif et fixer le cap.
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DIAGNOSTIC : un état des lieux précis des qualités physiques, et/ou des aptitudes mentales et/ou habitudes alimentaires de vos sportifs.
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PROGRAMMATION INTEGREE : la conception de séances et d'ateliers sur-mesure, alignés sur le calendrier de votre discipline.
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FEEDBACK & SYNERGIE : des débriefings réguliers pour ajuster la charge de travail et ancrer les routines de performance.
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SUIVI CONNECTE : un accompagnement à distance pour guider l'équipe et maintenir une dynamique de progression continue.
AXES D'INTERVENTION
En préparation physique : Force, vitesse, explosivité, coordination, endurance spécifique, agilité, mobilité, routine d'échauffement, proprioception, mobilité, travail de posture, récupération...
En préparation mentale : concentration, gestion du stress, de la peur, des émotions, motivation, fixation d’objectifs…
En nutrition : collation pré entraînement, repas avant match, récupération, hydratation, meal prep…
Tarifs : Sur devis
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